24歳歯科衛生士の自分を変えたいblog

24歳歯科衛生士が美容と健康をゆるっと頑張るblogです*

0円生活スタートしました!

こんばんは。 ゴールデンウィークが終わって、今日から通常通りの仕事がスタートした方が多いのでしょうか?? わたしも今日から仕事スタートでした。 そして今日から… 0円生活始めます!! ゴールデンウィークで色々とお金を使ったのと今月末に1人仙台旅行…

ゴールデンウィーク日記☺︎

こんばんは。 わたしのゴールデンウィーク…。 勤務先の歯科医院が日曜日と祝日だけお休みなので、4月29、30、5月3、4、5、7の6日がお休みでした!! まとまったお休みではなかったのですが、それなりに充実したお休みを過ごせました ・4月29日 →ウォーキング…

敏感肌にオススメ☺︎♫

こんばんは。 敏感肌の方にオススメのスキンケアや食材を教わったので書きます。 *スキンケア ・バリア機能を高める →バリア機能低下=セラミドが不足している状態です。プラセンタ、グリチルリチン酸がオススメだそうです。 ・摩擦に気をつける →肌表面を…

抗酸化力を上げるために…!

こんばんは。 抗酸化力を上げるためにオススメのスキンケアや食材を紹介します! *スキンケア ・抗酸化力のある成分を取り入れる →フラーレン、アスタキサンチン、ビタミンC誘導体などです。 ・メイクをのせたままにしない →帰宅したら、メイクやその日の汚…

癒し☺︎♫

こんばんは。 わたしの癒しグッズを紹介します。 お誕生日に頂いたボディーソープとハンドジェル♫ ボディーソープはお風呂から上がった後もほんのり肌からいい香りがします! 蒸気でほっとアイマスク☺︎ 柚子の香りが好きです♫ 寝る前に使うと、目の疲れが取…

最近の自分磨き活動☺︎

こんばんは。 最近、習慣にしている自分磨き活動を報告します☺︎! ・水分を多めに摂る →今までは午前中に500㎖の水筒1本、午後に500㎖のペットボトル1本を飲んでいたのですが、午後に500㎖のペットボトル2本に増やしました!トイレに行く頻度がすごく増えて1…

遺伝子検査*肌質

こんばんは。 今日は肌質遺伝子検査の結果を書きます。 項目は抗酸化力、シワ、シミ、敏感肌の4つです。 ・抗酸化力 →弱い体質でした。体内老化が進みやすい傾向にあるそうです。 トマトに含まれるリコピンや、エビやカニに含まれるアスタキサンチンがオス…

ブログを1ヶ月続けてみて…☺︎

こんばんは。 今日でブログを始めて1ヶ月が経過しました。 1ヶ月間、毎日記事を投稿し続けてわかったこと… ブログって楽しい!☺︎ 今までもブログを開設したことはあるんですが、毎日続けたことは無くて。 4月1日にブログを始める時、毎日書くというのを目標…

購入品*

こんばんは。 最近の購入品です。 ・飲むライザップ →ウォーキングした時に飲みました。ピーチヨーグルト味で甘くて飲みやすかったです♫ ・ダイエットキャンディ →水で30倍に膨らむバジルシードが入った飴です。仕事の合間に小腹が空いたら食べようかと!ア…

遺伝子検査*体型

こんばんは。 今日は体型の遺伝子検査の結果について書きます。 遺伝子のタイプは3種類あって、 ・内臓脂肪型 →ぽっちゃりとしたリンゴ型体型 ・皮下脂肪型 →下半身に脂肪がつきやすい洋梨体型 ・痩せ型 →手足が長く細身のバナナ型 です。わたしはこの中の痩…

遺伝子検査*ツボ編

こんばんは。 今日は遺伝子検査でツボを測った時のことを書きます。 髪の毛の検査の後、ツボも測りたいので来てくださいと言われました。 エステサロンに行ってみると、自分で右手に小さい金属の棒のようなものを持ち、エステティシャンの方が金槌のような形…

ウォーキング☺︎

こんばんは。 今日は仕事帰りにウォーキングしました。 いつも通勤・帰宅時は片道15分程歩いているんですが、今日はウォーキング用のウェアとスニーカーで遠くまで歩いてみました♫ ウォーキングのお供はこれ! 飲むライザップ! ピーチヨーグルト味で、甘く…

購入品☺︎DAISO

こんばんは。 DAISOで靴下を買いました。 最近カジュアルな服装が好きでよくするのですが、合わせる靴下を持っていなくて(><) DAISOで可愛いのを見つけたので、買ってみました。 ショーパンやミニスカートにこういう靴下を合わせると子供っぽくなってしま…

お花見*

こんばんは。 日曜日は、エステサロンの後にお花見デートして来ました。 行ってきたのは青森県弘前市の、弘前公園です☺︎♫ 夕方頃に弘前市に到着したのですが、風が強くて寒かったです(><) 公園から少し離れた駐車場に車を停めて、20分くらい歩いていきまし…

フェイシャルエステ*

こんばんは。 日曜日の午前中に、脱毛と遺伝子検査で通っているエステサロンに行ってきました 遺伝子検査の最終的な結果が出たので、まとめたら記事にします! 遺伝子検査をすると痩身エステかフェイシャルエステをしてもらえるので、フェイシャルエステをし…

決意…☺︎

こんばんは。 昨日はエステサロンへ行ってきました。 遺伝子検査の最終的な結果が来たのと、検査のオプションでフェイシャルエステを受けて来ました。 その事についてはまた明日書きます。 そして、年内までに短期集中で体型と肌質を改善するコースを契約し…

購入品*

こんばんは。 昨日の購入品の続きです。 今使っているヘアオイルが無くなりそうなので、新しいものを買いました。 あんず油は高校生の頃に何回か買ったことがあって、あんずの香りが好きで気に入っていました。 「贅沢に香るあんず油」は初めて見たので、普…

購入品*服

こんばんは。 今日は仕事帰りに買い物しました 全体像無くてごめんなさい。 GREEN PARKSで ワイドデニムとレース付トップス♪ ワイドデニムはウエストでリボンを結ぶタイプ。色はインディゴブルーにしました。 レース付トップスは長袖なんですけど、生地が薄…

朝活で気分転換☺︎

こんばんは。 今日は、朝の通勤前の準備(メイク、ヘアセットなど)が早く終わったので、いつもより早めに出勤しました♫ 天気が良かったので、少し遠回りして公園の桜を見て行きました。 青空と桜のピンクが綺麗〜♫ 外はまだ寒いけど、癒されました! ちょっ…

24歳になりました♫

こんばんは。 数日前ですが、24歳になりました…! 20歳過ぎてから、時の流れが早く感じます。1年が短すぎて! 特に就職してから本当に早いです。 子供の頃に想像していた24歳ってもっと大人だった気がします。 実際、24歳になった私は全然子供です。 1人で…

やらなきゃいけないことリスト*

こんばんは。 最近やらないといけない事がけっこうあるので、頭の中を整理するためにリスト書きます! *運転免許の更新 →高校3年の3月に運転免許を取って、今年が2度目の更新です。更新手続きの期限があと1ヶ月なくなっちゃったので、早く行かないと! 今月…

リップベビークレヨン(ドラマティックレッド)*レビュー

こんにちは。 先日買った赤リップを使ってみました 買ったのはこちらです。 色はこんなかんじです。ブレてますね(笑)ごめんなさい(><)! 暗めの赤です。 塗ってみるとこんな感じになりました! 豚のスタンプは、ニキビとニキビ跡です(笑) 赤色が主張し…

ドライブデート♫

こんばんは。 昨日は彼とドライブデートしてきました 昨日の青森は天気は良かったけど風が強かったです(><) 昼過ぎに集合して、まずはショッピング♪ 日差しが強い日にかぶる帽子を探しに行きました。 わたし、帽子に苦手意識があるんですけど(頭が大きい…

薬局での購入品*

こんばんは。 昨日は仕事帰りに薬局で買い物してきました。 買ったものは ・オバジC10セラム →この前ブログにレビュー書きましたが、付録の中身がもうそろそろなくなりそうなので。 これを使い始めて肌に劇的な変化があるわけではないし相変わらず匂いは気に…

ヘアチェンジ♪

こんにちは。 昨日、髪を切りました* Before 私思いっきりパジャマですが(笑) 毛先パッサパサなのが写真でもわかるくらい傷みまくってました。 After とにかく傷みまくった髪をどうにかしたかったのと、先日ブログで書いた風水美容を参考にしてボブにしま…

今日から始める自分磨き活動*

こんばんは。 今日から新しく始める予定の自分磨き活動を書きます! *よく噛んで食べる →子供の頃から食べる時によく噛むことが苦手です。友達とご飯の時や職場のお昼時間など誰よりも食べ終わるのが早いです。 遺伝子検査で消化器官の数値が同年代の平均値…

風水美容にchallenge♪

こんにちは。 先日読んだ雑誌に美容に良い風水が書いてありました。 例えば… ・恋の駆け引きには大豆製品(仕事運にも良いそうです) ・万人モテのヘアスタイルは、ボブ ・今年は可愛いよりもキレイがモテる ・血色が良く見えるチーク、赤リップは男性ウケが…

1年前に婚活パーティーに行ったときの話*その1

こんにちは。 今日は、わたしが1年前に婚活パーティーに参加した時のお話をしようと思います! これから参加しようと思ってる方の参考に少しでもなれるといいですが…!! まず、なぜ私が婚活パーティーに参加したのか? 去年の1月(年明けてすぐに)当時付き…

花粉症のその後*

こんばんは。 先日ブログで花粉症が辛いということを書いたのですが、市販薬でかなり効果があったので今日はそのことを書いていきたいと思います。 私が買ったのは こちらです! 薬局に売っている中で1番お買い得なのを選んで買いました。 20日分で2000円し…

毎日の自分磨き活動*

こんばんは。 今日は私が毎日している自分磨き活動について まとめてみます♪ *仕事の行き帰りに歩く →家から職場まで片道約15分かかります。 距離は往復で2kmくらいで歩数にすると往復3600〜3800歩くらい。 去年までは雨の日と冬以外は自転車通勤だったので…

オバジC10セラム*レビュー

こんにちは。 毎月買っている雑誌MAQUIA5月号の付録、 オバジC10セラムのレビューを書きます 使用するのは朝晩の洗顔後、 化粧水をつけた後です。 スポイト式になっているので3滴ほど手のひらに落とします。両手のひらにのばして顔全体につけていきます。私…

マッチョな彼氏で得すること*損すること

こんばんは。 今月で付き合って5ヶ月になる彼氏がいるんですが、趣味でボディービルをやっていて筋肉ムキムキです。 今日はマッチョな彼氏と一緒にいて得することと損することを書こうと思います! *得すること ・筋トレや栄養のことについて詳しいので色々…

ラーメン中毒。

こんばんは。 今日は仕事帰りに大好きなラーメン屋さんへ。 博多ラーメンのお店なのですが、職場からの帰り道にあって、お値段もリーズナブルで(高いメニューもありますが)とってもおいしくてお気に入りのお店。 月に2回以上は通ってます! 普段は程よい感…

花粉症辛い

こんばんは。 高校生の頃に花粉症発症して、 去年までは症状が出始めたらすぐに耳鼻科に行っていたんです。 でも今年はタイミングを逃してまだ行けず…( ; ; ) 耳鼻科の薬飲めばすぐに症状無くなるので早く行きたいけど、時間がとれるのは再来週あたりにな…

karinいちごミルク*

こんにちは。 今日は仕事帰りに 果汁工房karinへ♪ ここのフルーツジュース大好きで、見かけるとついつい寄っちゃいます! 今日はいちごミルクのMサイズが安くなってたので買ってみました♪ かわいいピンク色♪ イチゴの甘酸っぱさとミルクのまったり感のバラン…

MINONアクアモイストぷるぷるしっとり肌マスク*レビュー

雑誌の付録です♪ お風呂上がりの何もつけていない状態で使用しました。(ほんとは化粧水などでお肌を整えてからの方がいいみたいです!) 開けた瞬間まずびっくりしたのは、シートのまわりにジェル状の美容液がたっぷり付いていたこと。シート自体はやや薄め…

今日の自分磨き活動♪

こんにちは* 昨日の午後の目標ですが… お菓子を食べない!以外は全部達成出来ました♪ 午後の仕事の合間にダークチョコレートを少し…。 チョコレート大好きなので毎日のように食べてしまいます。 控えめにしないとですね! 今日の自分磨き活動* ・通勤前に…

今日の自分磨き活動♪

こんにちは* 職場のお昼休憩中に更新〜♪ 今日の自分磨き活動 ・出勤前に部屋の片付け ・徒歩で通勤 (家から職場まで片道15分くらいです) ・午前中に水分補給500㎖ (麦茶です) お昼はおにぎりと生姜スープ、キウイにアーモンドチョコを少し♪ 午後、帰宅…

社会人3年目の目標

こんにちは* 昨日から新年度スタート!ということで 目標を立ててみました。 *断捨離する 去年の8月に1度断捨離をして部屋からかなり物は減ったのですが、その後また段々と物が増えてきてしまいました。 自分が本当に気に入った物に囲まれて生活するために…

はじめまして&目標

はじめまして♪ 3日前に記事を投稿したのですが操作を誤って削除してしまったので、もう1度自己紹介から…* 健康で美しい身体になりたい23歳歯科衛生士です! 今日で就職して3年目…! ブログを始めたきっかけは、先日某エステ店で遺伝子検査を行なった際、体…