24歳歯科衛生士の自分を変えたいblog

24歳歯科衛生士が美容と健康をゆるっと頑張るblogです*

2連休の計画♫

こんばんは。 明日から久々の2連休です♫ 最近の休日は昼過ぎに起きてYouTubeをひたすら見てばかりだったので、今回の2連休は充実させたいです! そのためにやることリスト☺︎ ・部屋にたまったゴミを捨てる →燃えるゴミはゴミ箱に捨てているのですが、飲み…

最近の自分磨き活動♫

こんばんは。 ブログを書いていない間に、日々の自分磨き活動に変化があったので報告します。 毎日続けていること ・エステサロンのサプリメントを飲む →飲んでいるのは、タンパク質を筋肉に変える働きのあるもの、免疫力を高めるもの、乳酸菌の3種類です。 …

久しぶりの更新☺︎近況

こんばんは。 1週間以上ぶりの更新となりました。 まずは最近のことから書いていきます。 ・転職のこと →面接をして、無事に就職が決まりました♫ 本当に良かったです。 7月中旬の退職までは今の職場で頑張るのと、新しい職場は同世代が多いみたいなので美容…

少し休みます!

こんばんは。 昨日からまたブログ再開しようと思ったのですが、就職面接に集中するためにブログを少しお休みします。 どうせ書くならきちんとした内容のものを書きたいし、今は面接を第一に考えたいので。 少しといっても3日か4日くらいですが、面接が終わっ…

ブログをサボった理由…*

こんばんは。 一昨日と昨日はブログを書くのをサボってしまいました。 4月1日から毎日必ず書いていたのに、悔しいです(><) また今日から頑張ります ブログを書かなかった理由は、木曜日の夜に彼と電話をして喧嘩になってしまった事が原因です。 喧嘩という…

やる気が出ない日*

こんばんは。 1ヶ月に1回はある何もやる気が出ない日。 わたしの場合は生理中になることが多いのですが、今日は生理でも何でもないけど何もやる気が出ない日でした。 仕事も家のことも何もやる気が起きなくて、体が重くて、気分が落ち込んでしまいます。 そ…

オバジC10セラム使い切ってみて…!

こんばんは。 以前ブログにレビューを書いた、オバジC10セラム。 使い切ったので肌の調子などを報告します。 まず、私の使い方。 朝晩の洗顔後、化粧水をつけた後に4滴手のひらに垂らします。両手で軽く温めてから肌につけました。 内容量は12mlで、1ヶ月半…

就活!

こんばんは。 今日は午前中に有給を頂けたので、ハローワークへ行ってきました! ハローワークカードを作って紹介状を頂いたので昨日書き終えた履歴書と添え状と一緒に郵送しました。 ハローワークの担当の方が優しくて良い方でよかったです♫ 手続きもスムー…

ゲルマニウム温浴☺︎

こんばんは。 昨日エステサロンでゲルマニウム温浴を体験してきました。 まず、ゲルマニウム温浴とは? →42〜43℃のゲルマ溶液に手足を20分間浸す事で、発汗と全身の血行促進を促します。 1回で体脂肪率が平均2〜5%ダウン。 大量の酸素を全身すみずみに運び、…

無気力な日曜日*

こんばんは。 昨日はブログを書いてから、退職届を書きました。 あとは明日提出するだけ! そして今日は午後にエステでゲルマニウム温浴の予定があったので午前中に履歴書の書けるところだけでも書いておく予定が、まさかの白紙です(><) 天気が悪くて寒か…

スペシャルケア♫

こんばんは。 今日は久々に仕事が早く終わったので、普段しない事をしてみました♫ plazaで購入したボディソルトです。 「ジューシークレンズ」という名前で、3種類香りがあった中のトロピカルグレープフルーツを選んでみました。 トロピカルというだけあって…

暑さ対策☺︎

こんばんは。 突然ですが、夏が嫌いです。 なぜなら汗をかくから。 子供の頃から汗かきで、小学校や中学校って冷房が無いじゃないですか。 みんなが涼しい顔して授業受けてる中、1人顔も首も背中も脇も腕も太ももも汗だく… って事が多くて。 毎年6月頃から憂…

今日から6月!

こんばんは。 今日から6月! ブログを始めてから2ヶ月が経ちました。 5月は産婦人科に行ったり転職を決めたりなど忙しくて気持ち的にも不安定な日が多かったので、美容が疎かになってしまいました。 エステにも行けていません(><) 産婦人科と転職の事で経…

合わなかった自分磨き活動*その1

こんばんは。 4月からブログで自分磨き活動を報告してきましたが、たくさん試した中で自分には合わなかったものもありました。 合わなかったものも紹介していきます! ・甘酒 →甘酒は飲む点滴、飲む美容液と呼ばれるほど美容や健康に良いと言われていますよ…

贅沢に香るあんず油*レビュー

こんばんは。 今使っているヘアオイル、 「贅沢に香るあんず油」のレビューを書きます。 高校生の頃に、あんず油のヘアクリームを使ったことが何回かありました。 あんずのフルーティーな香りと、しっとりとした使用感が気に入っていました♫ 今回の「贅沢に…

新しい服でコーディネート!

こんばんは。 仙台旅行での購入品を使ってコーディネートを組んでみました! ホテルで鏡越しに撮ったものなので、見にくいですが(><) →INGNIで買ったトップスとワイドパンツを合わせてみました。ワイドパンツは分かりにくいけどラベンダーピンク色です。ト…

仙台1人旅購入品☺︎♫

こんにちは。 仙台1人旅での購入品です! ・ローリーズファーム ・ボーダー半袖Tシャツ ・ピンク地に青のロゴTシャツ ・赤地に花柄刺繍オフショルTシャツ →お気に入りは花柄刺繍オフショルTシャツです。デニムと合わせたい♫ ・INGNI ・オフホワイトの花柄刺…

仙台1人旅行☺︎

こんにちは。 昨日から1泊2日で仙台1人旅行をして、今は帰りのバスまで時間を潰してます! 1日目* 青森駅から仙台駅近くのバス停まで4時間50分かかりました。 平日だからあまり道路は混んでいなくて、今までGWにしか来たことがなかったからスムーズでした♫ …

ヘアアクセの断捨離*

こんばんは。 今日から2日間、仙台へ1人旅に来ています♫ 食べたものや購入品はまた後日記事にしたいので、今日は断捨離終了前に書いておいた記事を投稿します☺︎ 断捨離前 ほとんどがスリーコインズや雑貨屋で購入したものです。 断捨離後 ヘアゴムは、金属部…

断捨離終了♪

こんばんは。 4月から始めた断捨離、今日で終了しました! 不要な物を捨てて、好きだったアーティストのライブDVDと漫画や小説を売りました。 漫画3冊、小説10冊、ライブDVD1本で1780円でした。 2000円以上になるのを期待していたので、少しショックでした(…

最近食べたおやつ♫

今週のお題「おやつ」 わたしは体調が悪いとか特別な理由がない限りおやつを毎日食べます。 仕事の合間、お昼休憩、帰る前など1日数回食べてしまいます(><) 自分で買わなくても頂き物や職場にある物などほぼ毎日です。 今日は、最近食べたおやつを紹介しま…

ピル飲み始めて4日目*

こんにちは。 今日も美容とは関係のない記事になってしまいます(><) 少し汚い内容にもなると思うので、苦手な方は読まない方がいいかもしれないです。 土曜日に産婦人科で低容量ピルを処方してもらって、今日で飲み始めて4日になります。 もともと生理中は…

ウォーキング☺︎

こんばんは。 記事を書いて投稿したのになぜか反映されなくてショックです…(><) 遺伝子検査でツボを測ってもらった時の事を書いたのですが、もう1度同じ文章を書く元気がないので(笑) また気が向いたら書きます!! でも実際書くほどの事でもないので、…

仕事を休んで産婦人科へ!その2

こんにちは。 昨日の続きです。 生理痛が酷くて産婦人科で診てもらったのですが、結果は異常なしでした!! 明細書によると超音波検査と子宮頚管粘液採取と細胞診というのをしてもらったのですが、先生に何も問題ないと言われたので大丈夫なんだと思います!…

仕事を休んで産婦人科へ!

こんにちは。 今日は仕事を休んで産婦人科に来ました。 昨日も少し書いたのですが、生理痛が酷くて。 ずっと1度検査してもらわないととは思っていたのですが面倒で来れていませんでした。 転職を決めた事をきっかけに、今日やっと病院に来ました。 今は待合…

仕事をサボりました

こんにちは。 今日は美容の事とは関係のない仕事の愚痴のことを書きます。 自分の気持ちの整理の為に書かせてください…(><) タイトル通り、今日は仕事をサボりました。 朝は普通に出勤したんです。 いつも通り診療前の準備をして診療時間が始まったら患者…

新しく始めた自分磨き活動♫

こんばんは。 最近始めた新しい自分磨き活動を報告します! ・まつ毛美容液を塗る →購入したのは結構前になるのですが、面倒でずっとサボっていました。 今は常に机の上において、寝る前に必ず塗るようにしています。 キャンメイクのもので、塗り続けてまだ1…

わたしのコンプレックス*体

こんばんは。 昨日の顔・髪のコンプレックスで、書き忘れていた事がありました。 ・虫歯がある →歯科衛生士として恥ずかしい事ですが(><) 勤務先で治してもらえれば良いのですが、忙しくてなかなか頼めません。 銀歯にするのは避けたいです。歯磨きの仕方…

わたしのコンプレックス*顔・髪

こんばんは。 わたしは小さい頃から自分の見た目や性格にたくさんコンプレックスがあります。 今年はたくさんあるコンプレックスを少しでも減らすのが目標なので、まずは全部を書き出してみたいと思います! 本当にたくさんあるので、今日は顔と髪のことにつ…

遺伝子検査*方法

こんばんは。 遺伝子検査の方法を書き忘れていたので書きます! まず、エステサロンで問診票を書きました。 はいかいいえで答える質問と、文章で書く質問がありました。 はいかいいえで答えるのは、自分の肌は乾燥肌だと思うか、太ると痩せにくい方だと思う…

化粧品の断捨離☺︎

こんばんは。 今日は化粧品の断捨離をしました。 ジルスチュアートのリップグロス 3年程前に購入したのですが、ほとんど使っていないので。 衛生的にも気になるので、可愛いけど処分しました。 メイベリンのブラウンマスカラ 少し前まではマスカラをしっかり…

0円生活*最終日

こんばんは。 今週月曜日から始まった0円生活。 最終日の今日は、 朝→豚の照り焼き丼 昼→持参したお弁当、スープ、職場にあるジュース、お菓子 夜→あんかけそば 最終日の今日も、無事に0円で生活できました! 木曜日にお金を使ってしまったのが残念ですが、…

0円生活5日目*

こんばんは。 今日は、 朝→食パンにマッシュポテトと明太子をほぐしたものを乗せてトーストしたもの 昼→持参したお弁当、職場で頂いたお菓子とケーキ 夜→マッシュポテト、冷凍のチキンカツ、味噌汁、トマト 夜は時間的にも気持ち的にも余裕があったので、久…

0円生活4日目*

こんばんは。 今週月曜日から始まった0円生活。 4日目の今日は、 朝→トマトペンネ 昼→マックでグランてりやきとキウイシェイク …はい。0円生活4日目の昼でお金を使ってしまいました(笑) 今日は仕事が午前で終わって、その後にエステサロンの予約がありまし…

0円生活3日目*

こんばんは。 昨日はブログを書いた後、頂き物のフィナンシェを2個食べてしまいました(><) 0円生活中の私にとって、大切な食料なのに…!! フィナンシェ大好きなので、我慢できなくて食べてしまいました。 今日は気を引き締めて3日目を過ごしました! 朝→…

0円生活2日目*

こんばんは。 昨日から始まった0円生活。 2日目の今日は、 朝→サラダ、冷凍しておいたカレー 昼→家から持参したおにぎり、生姜スープ、職場にあるお菓子 夜→博多土産で頂いた明太子、余り物野菜の炒め物、お味噌汁 今日は頂き物の菓子パンで過ごそうと思って…

0円生活スタートしました!

こんばんは。 ゴールデンウィークが終わって、今日から通常通りの仕事がスタートした方が多いのでしょうか?? わたしも今日から仕事スタートでした。 そして今日から… 0円生活始めます!! ゴールデンウィークで色々とお金を使ったのと今月末に1人仙台旅行…

ゴールデンウィーク日記☺︎

こんばんは。 わたしのゴールデンウィーク…。 勤務先の歯科医院が日曜日と祝日だけお休みなので、4月29、30、5月3、4、5、7の6日がお休みでした!! まとまったお休みではなかったのですが、それなりに充実したお休みを過ごせました ・4月29日 →ウォーキング…

敏感肌にオススメ☺︎♫

こんばんは。 敏感肌の方にオススメのスキンケアや食材を教わったので書きます。 *スキンケア ・バリア機能を高める →バリア機能低下=セラミドが不足している状態です。プラセンタ、グリチルリチン酸がオススメだそうです。 ・摩擦に気をつける →肌表面を…

抗酸化力を上げるために…!

こんばんは。 抗酸化力を上げるためにオススメのスキンケアや食材を紹介します! *スキンケア ・抗酸化力のある成分を取り入れる →フラーレン、アスタキサンチン、ビタミンC誘導体などです。 ・メイクをのせたままにしない →帰宅したら、メイクやその日の汚…

癒し☺︎♫

こんばんは。 わたしの癒しグッズを紹介します。 お誕生日に頂いたボディーソープとハンドジェル♫ ボディーソープはお風呂から上がった後もほんのり肌からいい香りがします! 蒸気でほっとアイマスク☺︎ 柚子の香りが好きです♫ 寝る前に使うと、目の疲れが取…

最近の自分磨き活動☺︎

こんばんは。 最近、習慣にしている自分磨き活動を報告します☺︎! ・水分を多めに摂る →今までは午前中に500㎖の水筒1本、午後に500㎖のペットボトル1本を飲んでいたのですが、午後に500㎖のペットボトル2本に増やしました!トイレに行く頻度がすごく増えて1…

遺伝子検査*肌質

こんばんは。 今日は肌質遺伝子検査の結果を書きます。 項目は抗酸化力、シワ、シミ、敏感肌の4つです。 ・抗酸化力 →弱い体質でした。体内老化が進みやすい傾向にあるそうです。 トマトに含まれるリコピンや、エビやカニに含まれるアスタキサンチンがオス…

ブログを1ヶ月続けてみて…☺︎

こんばんは。 今日でブログを始めて1ヶ月が経過しました。 1ヶ月間、毎日記事を投稿し続けてわかったこと… ブログって楽しい!☺︎ 今までもブログを開設したことはあるんですが、毎日続けたことは無くて。 4月1日にブログを始める時、毎日書くというのを目標…

購入品*

こんばんは。 最近の購入品です。 ・飲むライザップ →ウォーキングした時に飲みました。ピーチヨーグルト味で甘くて飲みやすかったです♫ ・ダイエットキャンディ →水で30倍に膨らむバジルシードが入った飴です。仕事の合間に小腹が空いたら食べようかと!ア…

遺伝子検査*体型

こんばんは。 今日は体型の遺伝子検査の結果について書きます。 遺伝子のタイプは3種類あって、 ・内臓脂肪型 →ぽっちゃりとしたリンゴ型体型 ・皮下脂肪型 →下半身に脂肪がつきやすい洋梨体型 ・痩せ型 →手足が長く細身のバナナ型 です。わたしはこの中の痩…

遺伝子検査*ツボ編

こんばんは。 今日は遺伝子検査でツボを測った時のことを書きます。 髪の毛の検査の後、ツボも測りたいので来てくださいと言われました。 エステサロンに行ってみると、自分で右手に小さい金属の棒のようなものを持ち、エステティシャンの方が金槌のような形…

ウォーキング☺︎

こんばんは。 今日は仕事帰りにウォーキングしました。 いつも通勤・帰宅時は片道15分程歩いているんですが、今日はウォーキング用のウェアとスニーカーで遠くまで歩いてみました♫ ウォーキングのお供はこれ! 飲むライザップ! ピーチヨーグルト味で、甘く…

購入品☺︎DAISO

こんばんは。 DAISOで靴下を買いました。 最近カジュアルな服装が好きでよくするのですが、合わせる靴下を持っていなくて(><) DAISOで可愛いのを見つけたので、買ってみました。 ショーパンやミニスカートにこういう靴下を合わせると子供っぽくなってしま…

お花見*

こんばんは。 日曜日は、エステサロンの後にお花見デートして来ました。 行ってきたのは青森県弘前市の、弘前公園です☺︎♫ 夕方頃に弘前市に到着したのですが、風が強くて寒かったです(><) 公園から少し離れた駐車場に車を停めて、20分くらい歩いていきまし…