24歳歯科衛生士の自分を変えたいblog

24歳歯科衛生士が美容と健康をゆるっと頑張るblogです*

2連休の計画♫

 

こんばんは。

 

明日から久々の2連休です♫

最近の休日は昼過ぎに起きてYouTubeをひたすら見てばかりだったので、今回の2連休は充実させたいです!

そのためにやることリスト☺︎

 

・部屋にたまったゴミを捨てる

→燃えるゴミはゴミ箱に捨てているのですが、飲み終わったペットボトルや使い切ったスプレー缶は処理が面倒で放置ぎみです(><)

全部捨てます。

 

 

・雑誌の切り抜きの整理

→主に料理のレシピの切り抜きが多いです。普段そんなに料理はしない方なので切り抜きは必要ないかもしれないですが、いつか作るかもと捨てられません(><)

大量にあるのでノートにまとめて貼るなどしてまとめようと思います。

 

 

・服の整理

→最近、化粧だけでなく服装にもかなり気を遣っています。

今までは仕事に行く時、Tシャツにデニムにパーカーみたいなラフな格好がほとんどでした。

冬はデニムにニットに毎日同じコート。

新しい職場は年齢が近い方が多いみたいだし場所も街中にあるので服装に気をつけないとです。

いきなり頑張るのは大変そうなので、今から気をつけています。

断捨離で服はかなり減ったのですが、気に入っているものだけを残したいのでまた見直して整理します。

 

 

・ブログのストックを書く

→ブログを休む前までは、暇な時に記事を書いておいてストックしていたので毎日投稿を続けられました。

今はストックが全くないので、毎日書くのけっこう大変です。

最低でも3記事くらいはストックできたらなー。

 

 

天気も良いみたいだし有意義な2日間にします!☺︎

最近の自分磨き活動♫

 

こんばんは。

 

ブログを書いていない間に、日々の自分磨き活動に変化があったので報告します。

 

 

毎日続けていること

エステサロンのサプリメントを飲む

→飲んでいるのは、タンパク質を筋肉に変える働きのあるもの、免疫力を高めるもの、乳酸菌の3種類です。

飲み始めて2ヶ月くらいですが、今のところ効果はわからないです。

もう少し続けてみる予定です。

 

 

・生姜入りスープを飲む

→お昼ご飯の時にスープにチューブの生姜を入れて飲んでいます。

毎日飲むものなので、ワカメとかもずくとかサッパリ系で飽きにくいもの、低カロリーのものを選んでいます。

生姜は続けて2ヶ月以上経ちましたが、特に効果は感じられないです。

でも身体に良いと信じて続けます。

 

 

・レコーディングダイエット

→毎日食べたものを書いています。

 

 

・出勤、退勤時に歩く

→新しい職場へはバス通勤になるので、今の職場を退職するまではなるべく歩くようにします。

これから汗をかく時期になるので、暑さ対策考えないとです。

 

 

 

 

 

毎日続けられているのはこれくらいです。

 

あとは最近、筋トレが趣味の彼にオススメしてもらったプロテインドリンクをお菓子代わりに飲んだりしました。

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LAWSONで買いました。

グレープフルーツみたいな味で飲みやすいし、これ1本でお腹にたまるのでまた飲みたいです。

 

 

あとは社会人として当たり前の事ですが、最近は毎日ちゃんと化粧をして仕事しています。

今までは面倒な日はすっぴんや適当なメイクで仕事に行っていたのですが、そういう日ってテンションが上がらないです(><)

化粧の練習もしたいので、最近は毎日ファンデーションしっかり塗ってアイメイクも頑張るようにしています。

もっと上手くなりたいです。

 

それから、わたしは元々眉毛がすごく濃くて太いです。

高校生までは頑張って手入れして細眉にしてたのですが、太眉ブームに乗っかってここ数年はほとんど手入れせず…。

たまに長すぎる毛をカットしたり2週間に1度くらい脱色したりで自分では何とか乗り切れてるつもりだったのですが。

前髪を伸ばし出してから自分の顔に違和感を感じるようになりました。

眉毛が濃すぎる気がする!

毛をカットしたり抜いたりしているうちにどんどん細くなって、太眉の時の3分の2くらいの太さになりました。

すっぴんはヤンキーみたいですが(笑)アイブロウで濃さだけ足せばいい感じになります。

でもまだあまり納得がいっていないので、自分に似合う眉毛研究をこれからしていこうと思ってます♫

久しぶりの更新☺︎近況

 

こんばんは。

1週間以上ぶりの更新となりました。

 

まずは最近のことから書いていきます。

 

 

・転職のこと

→面接をして、無事に就職が決まりました♫

本当に良かったです。

7月中旬の退職までは今の職場で頑張るのと、新しい職場は同世代が多いみたいなので美容を頑張ったり女子受けの良い服装やメイクなども研究する予定です。

あと1ヶ月切っているので、気合い入れないと!

もちろん勉強もしっかりします。

 

 

・ピル2シート目突入

→副作用はほぼ無いので、産婦人科で2シート目をもらってきました。

1日目はお腹が緩くなったのですがそれ以降は治りました。

ピルを飲み始めて初めての生理は(正確には生理とは違うみたいですが)本当に楽でした。

気分の落ち込みはありましたが、経血の量がかなり減りました。今までは経血の漏れが気になって仕事中や就寝時は落ち着けませんでした。

全く気にしなくていいくらい量が減って嬉しいです。

生理痛もあったし痛み止めも飲みましたが、今までとは比べ物にならないくらい楽でした。

こんな事ならもっと早く飲み始めていればよかったです!

ピルはこれからも飲み続けていく予定です。

 

 

・美容のこと

→相変わらずのんびりです(笑)

産婦人科へピルを貰いに行った時に体重を測ったのですが1ヶ月前からなぜか1kg減ってて!

それから調子に乗ってお菓子などを食べ過ぎちゃってます。

帰り道に絶対コンビニに寄ってしまいます。

また0円生活しようかな…。

出来ればあと−2kgくらいが理想の体型なので、就職までに少しでも近付けたいです。

最近続けていることは、

エステサロンで買ったサプリメントを飲む

・生姜入りスープを飲む

これくらいです。もっと頑張らないと!

 

 

ブログもまた今日から書きます。

ブログを書くことで気持ちの整理が出来るし、書き続けることで達成感があります。

私にとって必要なものだと、実感しました。

書いていない1週間くらいでネタも増えたので(笑)また頑張ります。

よろしくお願いします。

少し休みます!

 

こんばんは。

 

 

昨日からまたブログ再開しようと思ったのですが、就職面接に集中するためにブログを少しお休みします。

 

どうせ書くならきちんとした内容のものを書きたいし、今は面接を第一に考えたいので。

 

少しといっても3日か4日くらいですが、面接が終わったらまた美容と健康について書く予定ですので、またよろしくお願いします!

ブログをサボった理由…*

 

 

 こんばんは。

 

 

一昨日と昨日はブログを書くのをサボってしまいました。

4月1日から毎日必ず書いていたのに、悔しいです(><)

また今日から頑張ります💪

 

 

ブログを書かなかった理由は、木曜日の夜に彼と電話をして喧嘩になってしまった事が原因です。

喧嘩というか、私が彼にかなりワガママを言ってしまい彼を呆れさせてしまったというかんじだったのですが。

ちゃんと仲直りしないまま木曜日はそのまま寝て(面接の練習も結局しませんでした)

金曜日は朝から食欲も無いし仕事中泣けてくるしで、本当にダメ人間でした。

金曜日の夜に彼と土曜日に話し合おうという事になったのですが、絶対別れ話だと思って土曜日も朝から何も手につかず…(><)

もちろん、この2日間転職の事について何もしていません。

 

そして昨日の夜、仕事終わりに会ったのですが無事に仲直りできました。

仲直りというか、私が彼に許してもらったという表現の方が近いです。

私は恋人に依存してしまう性格なので本気でどうにかしないと…。

昨日はその後彼と食事したりして、また転職の事は何もせず。

彼と会っている時に応募書類を送った医院から連絡が来て、面接を来週の木曜日に行うことに決まりました。

 

 

そして今日。

面接の日時が決まったので準備をする予定だったのですが、一昨日と昨日ろくに眠れていなくて疲れが溜まっていたのでずっと寝ていました。

ちなみに、18時頃にお風呂に入ったのですがそれまで顔も洗わず歯も磨いていませんでした。

歯は今も磨いていないです、汚くてごめんなさい。

 

 

 

 

美容と健康を頑張るという目的のブログなのに、ごめんなさい。

これからまた頑張りますので、今後ともどうぞよろしくお願いいたします(><)

やる気が出ない日*

 

こんばんは。

 

 

1ヶ月に1回はある何もやる気が出ない日。

わたしの場合は生理中になることが多いのですが、今日は生理でも何でもないけど何もやる気が出ない日でした。

 

 

仕事も家のことも何もやる気が起きなくて、体が重くて、気分が落ち込んでしまいます。

 

 

そんな日の対処法として、まず

 

・食べたいものを食べる

→いつも健康や美容の事を考えてあまり食べていない物を食べてしまいます。

今日はアメリカンドッグとコーヒー牛乳!

もともと大好きなんですが、日曜日のイッテQでアメリカンドッグ祭を見てから、アメリカンドッグが食べたくて食べたくて(笑)

食べたらやっぱりおいしかったです♫

そして食べて気付いたのですが、私アメリカンドッグが好きというよりもケチャップとマスタードが好きなのかもしれないです。

そういえばホットドックもいつもケチャップとマスタードたっぷりかけて食べています。

だからこれからアメリカンドッグが食べたくなったら何か違うもの(カロリー低めのもの)にケチャップとマスタードかけて食べてみるのもいいかもなー、なんて思いました。

 

コーヒー牛乳は本当は普通のコーヒーかカフェラテを買おうと思ったけど、コーヒー牛乳の方が安くて量も多いので買いました(笑)

 

少し罪悪感はあるけど、好きなものを食べると元気が出ます☺︎

 

 

スマホいじったりゲームをする

YouTubeで大好きなハロプロの動画を見たり、ゲームをして過ごしました。

 

 

・寝る

→今日は早めに寝ます。

 

 

 

 

 

今日は仕事が午前だけで、午後は本当は産婦人科に行く予定でした。

ピルの残りが少なくなってきたので貰いに行かないとなのです。

でも応募書類を郵送した歯科医院からもしかしたら電話がかかってくるかも…と思い、家で待機していました。

その間に面接の準備などやるべき事がたくさんあるけど、ひたすらYouTubeとゲームをしてしまいました。

しかも結局電話は来ませんでした。

 

最近、職場にもずっと風邪をひいている方がいるし家にも風邪引きがいて(しかもものすごい咳をしているのに病院行っていない。もし移ったら絶対にやばいやつ)イライラしてしまいます。

風邪引いてるのにマスクしない人ってなんなんですかね!?

予防していても限度はあるし本当に怖いです。

 

愚痴ごめんなさい。

 

本当にイライラしているのは自分に対してです。

時間を有効に使えない自分。

ギリギリにならないと物事に取り掛からない自分。

本気で変えたいです。

 

 

 

このまま1日が終わるのは嫌なので、せめてお風呂ではスクラブでボディケアをしました。

今から面接の準備をして、今日は早めに寝ます!

オバジC10セラム使い切ってみて…!

 

 

こんばんは。

 

 

以前ブログにレビューを書いた、オバジC10セラム。

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使い切ったので肌の調子などを報告します。

 

 

まず、私の使い方。

朝晩の洗顔後、化粧水をつけた後に4滴手のひらに垂らします。両手で軽く温めてから肌につけました。

内容量は12mlで、1ヶ月半以上もちました。

 

 

 

使い切ってみて肌の調子ですが。

もともと肌は強い方だと思うので、肌荒れが治ったなど目に見えてすぐわかる効果は感じられませんでした。

でも肌のツヤ感が変わりました!

すっぴんの時はもちろん、外出時にファンデをつけた後も肌(特に額、頬)がツヤっと滑らかに見えました。

肌にツヤ感があると健康的に見えるけど、不自然なツヤは苦手です(><)

内側から滲み出ているような自然なツヤのある肌になれたので、これからもリピートしようと思います!

 

でもエステサロンで購入した美容液がまだストックとして残っているので、まずはそれを使い切ってから。

使い切ったらオバジC10セラムまた使いたいと思います♫