24歳歯科衛生士の自分を変えたいblog

24歳歯科衛生士が美容と健康をゆるっと頑張るblogです*

盛岡旅行☺︎

 

こんばんは。

 

 

一昨日と昨日は1泊2日で彼と盛岡旅行へ行ってきました☺︎

 

 

まず朝7時に彼が車で迎えに来てくれて、盛岡へ出発!

日曜日だけど台風予報のせいか道路はあまり混んでいませんでした。

2時間ちょっとで盛岡へ到着。

天気は曇りで、外にいると少し肌寒かったです。

 

 

 

 

まずは小岩井農場へ行きました。

 

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お花畑が綺麗でした♫

 

農場内を1周するバス?に乗ったり乗馬をしたり、ひつじショーを見ました。

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 羊って足が速いんですね!びっくり!

 

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こっち見てる〜(笑)かわいい!

 

 

絶対食べたかったソフトクリームも食べました。

濃厚だけど後味はサッパリでおいしかったです。

牛乳と飲むヨーグルトも飲んだけど、どちらも濃厚なのにしつこくなくて、いくらでも飲めちゃいそうでした♫

 

 

2時間くらいのんびりして、お昼ご飯へ。

 

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農場を出て車で10分くらいのところにある、「三千里」というお店で盛岡冷麺を。

わたしは半分のサイズのものにしました。

キムチが別添えになっていたのでたっぷり入れて、お酢もたっぷりかけて頂きました♫

麺がつるっとしていて、味もさっぱりしていておいしかったです!

別添えのキムチがかなり美味しくて、彼と少し取り合いになりました(笑)

 

 

お腹いっぱいになった後は、「岩山パークランド」へ。

盛岡市内にある遊園地です。

彼も私も絶叫系が好きなので、絶叫系だけ乗りました。

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2回乗ったアポロ。

 

岩山パークランド、かなりレトロな外観で正直アトラクションに期待はしていなかったのですが(笑)

乗ったアトラクション全部怖くて(><)

かなりクオリティー高めでした。

ネットで調べたらお化け屋敷がかなり怖いみたいで気になっていたのですが、中に入る前に隙間から少し覗いたら本当に怖そうで!

諦めました。

 

1時間くらい遊んでから予約していたホテルへ。

 

今回宿泊したのは、「ホテルルートイン盛岡駅前」です。

盛岡駅のすぐ目の前にあります。

セミダブルのお部屋だったのですが、狭いけど清潔感があって満足できました。

 

 

ホテルで少しのんびりしてから盛岡駅へ。

 

 

ずっと食べたかった福田パンのお店に行きました。

あんバターのコッペパンを買ったつもりが、ただのあんコッペパンを買ってしまいました。

でもあんこが甘すぎなくてパンがふわっふわで軽くて、結構大きいのに3分くらいで完食しました♫

 

ちなみに次の日にあんバター味をリベンジしたのですが、あまり違いがわからなかった…。

 

 

 

お腹が満たされた後は盛岡駅の隣にある駅ビル「フェザン」へ。

青森に無いお店で服を買いたかったのですが、結局いつも買っているアースミュージック&エコロジーでブルゾン、レトロガールで秋物の靴を購入しました。

アウターと靴が欲しかったので満足できました。

 

 

夜は早めにホテルに戻ってのんびりしました♫

 

 

1日目はこれで終わりです。

明日は2日目の事を書きます☺︎ 

 

秋休み☺︎♫

 

こんばんは。

9月も半ば!本当に早いです。

 

 

新しい職場、毎年ではないそうですが秋休みがあるみたいでなんと明日から8連休!

お給料も早めに頂けたし幸せ〜。

何個か予定も立てているので楽しみです。

 

 

まず明日から1泊2日で彼と盛岡に旅行へ行ってきます。

彼と付き合って初めての旅行!

 

それなのにたぶん台風直撃で恐ろしい天気だと思います(><)

 車で行くのですが、運転を彼に任せっきりにしてしまうのが申し訳ないです。(私は5年間ペーパードライバー)

台風でも旅行って楽しめるでしょうか( ;  ; )

でもせっかくの旅行なので、彼に楽しんでもらえるように過ごしたいです。

彼はあまり旅行とか興味無さそうなので、「運転頑張って良かった!また旅行行きたい!」と思ってもらいたい。

そのためにはまず私が機嫌悪くなったりしないこと!!

悪天候だということは最初からわかっているので、雨で服が汚れて機嫌悪くなる…なんて事がないように気をつけます。

あと空腹だとイライラしやすいので、簡単に食べられるお菓子を持って行く!

自分の機嫌は自分でコントロールしないとですね!

 

 

 

 

 

 

8連休前日の今日は午前だけの仕事だったので、終わってから青森駅近くのデパートへ。

日本全国の名品が集まるイベントをしていたので、昼食に利久の牛タン定食♫

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青森で仙台の牛タンが食べられるなんて…♫

5月の仙台旅行以来の牛タンで幸せでした。

とろろご飯も普段は全然食べないけど、おいしかった!

 

 

その後は雑誌と腕時計とキャップを買えて満足☺︎♫

 

 

今日はこれからゆっくりお風呂に入って明日の準備をして寝ます。

8連休中、なるべくブログ更新頑張ります。

まずは明日からの旅行を無事に楽しめますように…!

 

 

低用量ピルを服用してからの身体の変化。

 

 

こんにちは。

 

低用量ピルを服用し始めて3か月ちょっと経過したので、身体の変化を記録していきます。

 

 

 

・服用までの経緯

→まず、服用している理由から。

中学生の頃に生理が始まってから、生理痛が酷くて高校生の時は学校を休んだり保健室で過ごさなきゃいけない程でした。

すでに市販薬では全く効き目がなくて、産婦人科ロキソニンを貰っていました。

その頃に低用量ピルを服用してもらった事があるのですが、頭痛と吐き気が凄くてすぐにやめてしまいました。

高校卒業後、専門学校に入学してからも生理痛はありましたが学校を休むほどではありませんでした。

その後就職してからまた痛みが強くなり、仕事中立っていられない、ロキソニンを服用しすぎて具合が悪くなる、というかんじで本当に憂鬱でしたし多くの方に迷惑をかけてしまっていました。

また、経血の量も多く日数も長いので毎月生理用品を大量に購入していました。

 

 

「このままだとダメだ!」と思ったのは、今年の5月に転職を決めた時です。

その前からずっと産婦人科に行った方がいいとは思っていましたが面倒だったし、辛いのは生理日だけなので大丈夫だとなぜか思っていました。

転職先で生理の度に休むわけにはいかないと思い、産婦人科を受診しました。

病院では内診があったのですが、多少の痛みはあったもののすぐに終わりました。

子宮頚がん検査もしてもらったのですが、3分くらいだったと思います。

 

検査の結果、異常は全くなくて。

本当に安心しました。

 

生理痛が酷い事を話したら、低用量ピルと子宮の収縮を抑える薬を処方してもらいました。

 

 

 

 

・身体の変化

→低用量ピルを服用し始めて3日目までは、下痢の症状がありました。

腹痛も結構あったので、仕事中は辛かったです。

それから足の浮腫みもありました。常に足が思いような不快感がありました。

吐き気も少しありました。

でも4日目からは下痢の症状はなくなり、足の浮腫みや吐き気も少しずつ気にならなくなりました。

ピルを服用し始めて1回目の生理はかなり楽でした。

一応痛くなる前に痛み止めは飲んでいたのですが飲む量が激減したし、飲むのを忘れるくらいでした。(それまではロキソニンを飲んでも2時間位で痛みが出てしまうので、2、3時間ごとに飲んでいました。恐ろしい。)

経血の量もかなり減ったのでナプキンを取り替える回数が減りました。

 

 

低用量ピル2シート目を飲み始めてから1日目。この日は下痢の症状がありましたが、足の浮腫みや吐き気は全くなくて2日目からは下痢も治まりました。

2回目の生理は痛みと出血量は1回目より増えました。それでも痛み止めを飲む量はピル服用前より少なかったです。

 

3回目と4回目は、下痢も足の浮腫みも吐き気も全くないです。

生理痛は本当に楽になりました。痛みは普通にあるし痛み止めも相変わらず欠かせませんが量が全然違います。

最初の受診でもらった子宮の収縮を抑える薬は痛みが酷いときに飲む為のもので、1回目から3回目の生理の時は飲んでいませんでした。

いざという時の為にしたかったので。

4回目の生理で、仕事中なかなか痛み止めを飲む時間がとれないので心配で飲みました。

痛みが全くないわけではありませんでしたが、痛み止め無しでギリギリ我慢できるくらいでした。

 

 

 

・生理痛以外での変化

→低用量ピルを服用する事で生理痛以外での変化もありました。

 

・肌が綺麗になる

→女性ホルモンを増やしている状態なので肌が綺麗になるそうですが、たしかに大きいニキビは出来にくくなった気がします。

 

 

・体重が増える

→体重は服用前に比べて2、3kg増えました。

でも新しい職場に来てから毎日お菓子を食べてしまっているのでそのせいかもしれません。

 

 

変化とは少し違うかもしれませんが…。

低用量ピルを服用し続けると乳がんのリスクが上がるというのを雑誌やネットでよく見ます。

でも飲まないと生活に支障が出てしまいます。

いつまで服用し続けるか考えていて、とりあえず結婚するまでは飲み続ける予定です。(いつ結婚できるかわかりませんが)

でも歯科衛生士の仕事が好きで、出来れば結婚して子供が生まれてからも続けたいと思っているのでどうなるかわかりませんが。

 

 

 

また身体の変化などあれば随時書いていきます。

 

懐かしの味☺︎駄菓子

 

こんばんは。

 

 

この前、久しぶりに駄菓子屋さんに行ったので駄菓子を大人買いしました♫

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どれも子供の頃に好きだったものばかり♫

ほんとはココアシガレットが1番好きで、食べたかったのですが品切れだったみたいで残念(><)

 

 

久々に駄菓子を食べてみた感想。

 

・モロッコヨーグル

→蓋を剥がしてみてびっくり。

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当たりでした!

地味に嬉しい(笑)

食べてみると…なんだか身体に悪そう(笑)

子供の頃はこの独特な酸味のある味が大好きでした♫

 

 

 

・すもも兄妹

→昔と変わらず酸っぱくておいしい〜☺︎

子供の頃は甘いお菓子よりも、すもも兄妹や干し梅など酸っぱい系のお菓子が大好きでした。

これはまた食べたい♫

 

 

・うんちくんキャンディー

→子供の頃は茶色いチョコレート味をよく食べていた記憶があるのですが、売ってなかったのでピンクのストロベリー味を選びました。

普通においしいキャンディーだし、見た目も可愛い💕

 

 

 

・ミニミニハートチョコレート

→ドーム型の容器に小さいハート型のチョコレートがたくさん入ったお菓子。

味も普通においしいけど、見た目が可愛くて子供の頃によく買ってました。

 

 

・梅ジャムせんべい

→ほんのり甘いせんべいに酸っぱい梅のジャムをつけて食べるお菓子。

ほんとに大好きでした!❤️

せんべいが軽いから何枚でも食べられそう🎵

 

 

・ねりあめ

→たしか中学生の頃に初めて食べてからハマってよく家でテレビを見ながらひたすら練って食べていた記憶があります。

少し歯にくっつきやすいのが気になるけどかき氷のイチゴシロップみたいな味でおいしい〜🎵

 

 

・ふがし

→子供の頃、近所のスーパーにふがしのファミリーパックが売られていてよく買ってもらっていました。

軽いし甘さも控えめだから何本でも食べられます。またファミリーパック売って欲しいな〜。

 

 

 

 

写真に写っているもの以外にもいくつか買って、たしか320円くらいでした🎵

身体にはあんまり良くないかもしれないけど、安いし味もおいしいし駄菓子良いですね!

何よりもお店で選ぶのがすごく楽しかったです☺︎♫

 

新しいパジャマ☺︎♫

 

 

こんばんは。

 

先日、約2年ぶりに下着を買いました。

お店でサイズを測ってもらって買った事が今まで1回しか無くて(しかも高校生の時)、ちゃんと自分に合ったものを身に付けたいと思ってずっといたのですが(><)

測ってもらうの面倒だしちゃんとしたお店で買うと高いし、ずっと行けていませんでした。

でも持っている下着は全部、毛玉が出来ていてボロボロ…。

いくら新しい服を着てメイクを頑張ってもテンションが上がらない!!

 

ということで、ちゃんとお店でサイズを測ってもらって買ってきました!

もっと早く来ればよかった!と思う位、サイズ測るのもすぐ終わったし可愛い下着ってやっぱりテンション上がりますね!🎵

 

これからは見えない部分もしっかりしていこうと思います💪

 

 

そして、下着屋さんでパジャマが安くなっていたので買いました。

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 見えにくいですが薄いピンク色で、シャツタイプ。下はズボンです。

ウエディングケーキとかリボンとかお花とか色々な柄のプリントが可愛い🎀💕

綿100パーセントというのにも惹かれました。

 

子供の頃から寝る時はパジャマ派で、パジャマじゃないと快眠できない気がします。

 

パジャマも久しぶりに新しいものを買ったので良い気分です。

 

お店はAMOS STYLEです。

 

 

普段着ている服はシンプルで大人っぽいものを選ぶようにしていますが、パジャマや下着などは女の子っぽいもののほうが気分が上がりますね🎵

これから冬に向けてもう少し厚手のパジャマも欲しいなーと計画中です。 

購入品☺︎

 

こんばんは。

 

最近買ったものを紹介します🎵

 

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無印の撥水スニーカー。

このスニーカーお気に入りすぎて、3回目のリピートです。

今までは白を買っていたのですが、今回は何となくベージュにしてみました。

 まだ履いてないですが、いつも通り白にすればよかったかも(><)

 

 

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雑貨屋で買ったレインスリッポン。

写真で見ると普通の黒いスリッポンですが、素材が撥水素材になっています。

長靴は持っているのですが周りに履いている人がいなくて恥ずかしいので、スリッポンタイプを買ってみました。

黒だからたぶん何にでも合うはず!

 

 

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購入品というか食べたものですが🎵

ミスド×タニタの野菜ドーナツ&スムージー。

スムージーは酸味が強めでさっぱりしていて飲みやすかったです。

ドーナツは生地はあっさりとした味でフカフカした食感、クリームは思ったよりも甘めでそれぞれのフルーツの味がしっかりしました。

 

たしか赤がイチゴ、黄色がリンゴ、緑がパイナップルでしたが、緑が1番好みの味でした。

 

甘さがしっかりしているので、ダイエット中だけどドーナツ食べたい人には罪悪感なくていいかも!

 

 

 

糖質控えるようにしてるって言いつつ、ドーナツやドトールミラノサンド、ステラおばさんのクッキーなど…。

好きなものはやっぱり食べちゃいます。

 

 

 

明日から9月。

食欲に負けないようにします💪

ダイエット☺︎食生活

 

こんばんは!

 

 

今日は最近気をつけている食生活の事について紹介します。

 

 

・一品料理は控える

→糖質と脂質の組み合わせが良くないそうなので、カレー、パスタ、オムライスなどの一品料理はなるべく控えるようにしています。

 

 

・タンパク質を多く摂る

→これがなかなか難しくて(><)タンパク質って少量で結構満腹になるので多く摂取するのが難しいです。

 

 

・小麦製品を控える

→クリーム系のパスタ、パン、ケーキ、ドーナツ、うどん

全部わたしの好きな食べ物ばかり(><)

パスタ選ぶ時は絶対カルボナーラとかクリーム系だし、ミスドによく行くし、蕎麦よりうどん派だし…。

完全に止めるのは難しいけど、なるべく我慢しています。

 

 

・よく噛んで食べる

→両親が早食いで、私も子供の頃から食べるのがかなり早いです。

あまり噛まないで食べて食べ物を喉に詰まらせることも多いです(笑)

歯応えのある食べ物が好きなのでそういう物を選んでよく噛むようにしたり、とにかく噛むことに慣れるしかなさそうです。

 

 

・フルーツにも注意

→フルーツにも糖質は多く含まれているので、自分で選ぶ時はベリー系など糖質が少ないものにしています。でもイチゴは糖質高めなので注意です。

 

 

・水分の摂り過ぎに注意

→今までは水分をとにかくたくさん摂った方が良いと思っていて、喉が渇いていなくても無理して飲んだりしていました。

飲み過ぎてもむくみの原因になるので、最近は1日1ℓ以下です。

 

 

 

 

 

 

 

 

最近持ち歩いている本です。

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通勤中など、時間のある時に少しずつ読んで勉強しています🎵