24歳歯科衛生士の自分を変えたいblog

24歳歯科衛生士が美容と健康をゆるっと頑張るblogです*

お盆休み最終日☺︎

 

こんばんは!

 

 

今日で6連休が終わり、明日からまた仕事が始まります(><)

5日間毎日なにかしらの用事で出掛けていたので、今日はのんびり過ごしました♫

 

 

 

今日やった事は、

・眉毛の脱色

→市販の脱色剤で自分で脱色しています。あんまり色が抜けすぎないように注意しています。

 

・ペディキュアの交換

→浴衣の柄に合わせて赤にしていたのですが、気分を変えるためにネイビーに♫

昨日ダイソーで買ったラインストーンのネイルシールを貼ってみました。

下手なので写真はなしです(笑)

ネイルが変わると気分上がります♫

 

 

・ムダ毛ケア

→顔や腕、脚など見えるところだけ(笑)

 

 

 

 

あとは糖質制限についての本を読んだりネットで調べたりしました。

自分が今までいかにカロリーを多く摂っていて、その割に栄養は少なかったという事がわかってショック(@_@)

とりあえず私がこれから実践する事は、

・甘いお菓子や炭水化物をなるべく減らしてタンパク質と良質な脂質を摂る

・よく噛んで食べる

・お菓子の代わりにミックスナッツ

・仕事帰りにお菓子類を買うのを止める

・飲み物は水かお茶

 

 

課題は、

・甘いものを食べたくなったら何を食べるか

・外食するとき何を食べるか

 

 

あんまり頑張りすぎるといつか爆発してリバウンドすると意味ないので、今までよりも少し意識を変えていくつもりで頑張ります。

とにかく8月中にあと2kg落としたい!

 

 

 

 

あとは食事のマナーについての本も読みました。

あんまり食事をする時のマナーや綺麗な食べ方に自信がないので、のれから少しずつ勉強していこうと思います。

 

 

それ以外にも古くなったTシャツやもう着ないであろう服や靴、使いにくいペン、もう行かなそうなお店のポイントカードなど処分できてすっきり!

 

 

最近物を買ってばかりいて、不要なもの達が埋もれていたので一気に処分しました。

 

 

そして物を買いすぎていた自分に反省。

まずは8月のお給料日までは服や化粧品類は買わないようにします。あと2週間もないですが(;゜0゜)

 

 

これからお風呂でゆっくりリラックスして、上がったらスマホのデータの整理などして今日は早めに休んで明日からの仕事に備えます💪

 

あと3日頑張れば休みだし気合い入れていきます!

お盆休み5日目★1人満喫day

 

こんばんは。

お盆休み5日目の今日は、1人を満喫しました♫

 

 

 

まずは1人映画!

「ザ・マミー 」を観てきました。

予告をCMで見ておもしろそうだと思って、事前に内容なども何も調べずに観てきました。

とにかく主演のトム・クルーズがかっこよかったです!

筋肉が美しい…!!

あとは爆破シーンやアクションシーンがかなり迫力がありました。

そしてミイラがいきなり出てくるシーンが多くてびっくりするし怖いです。

話の終わり方的に、続きがありそうなかんじがしたけどどうなんだろう…?

実は映画の後半あたりからトイレに行きたくて(><)でももう終わりそうなかんじだったので我慢していたので最後の方あんまり覚えてません(笑)

いつもは映画のエンディングを最後まで観て部屋が明るくなってから出るのに、今日は我慢出来なくてすぐ出てきてしまいました。

たまにエンディング終わってから少し続きがある映画あるじゃないですか、もしそうだったらもったいない!!(◎_◎;)

 

 

 

 

映画館から出た後はバスの時間まで余裕があったので、初の1人ケンタッキー。

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なぜか画質が白っぽい…。

 

ツイスターセット?を頼みました。

ケンタッキーのポテトおいしい〜♫

はまりそうです。

 

 

 

その後は昨日と同じく図書館に行って読書♫

綿矢りささんの「手のひらの京」を読みました。

綿矢りささんの作品は情景がリアルだし、主人公の気持ちに共感できる作品が多いので好きです。

自分で誰かに伝えたくても言葉に出来ないことを、綿矢りささんの小説を読んで「わたしが伝えたいこと、これ!」となる事多いです。

小説を読むことで自分の気持ちが整理できることも。

 

 

 

 

その後はヘアワックスが無くなりそうなので薬局で買い物したり、ミスドでのんびりしたりして帰宅。

 

 

お盆休みも明日で終わり。

5日間毎日出掛けていたので、明日はゆっくり休んで疲れを取りたいと思います♫

それにしてもお盆休みで2kgも体重増量したのはショックすぎるので、これから戻さないと!

とりあえず8月中には戻せるように頑張ります。

休み明けの職場で太ったと言われませんように!(><)

お盆休み4日目★購入品

 

 こんばんは。

昨日の購入品の続きです。

 

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雑貨屋さんでヘアバトンを買ってみました。

キャンディーみたいで可愛くて❤️

でも上手な付け方がわからなくてまだ使ってません。

ヘアアレンジ上手くなりたいです!

 

 

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ファシオのリップグロスジルスチュアートグロス

ファシオのグロスは唇に塗るとスースーするかんじがすごく好きで♫

しっかり潤うしグロスなのに発色も良いので、今日オレンジ色も購入しました。

 

ジルスチュアートは見た目が可愛くて(笑)

ほんのりとした色づきなので口紅を塗る前の下地感覚で使っています。

 

 

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雑誌「Gina」の付録のリップグロス

5色全部使いやすいです♫

1番右から私の使い方を紹介します。

・イエロー

→赤リップの上に重ねるとほんのりオレンジっぽいかんじになります♫

 

テラコッタ

→そのまま塗るか、赤リップに重ねると深みのある赤になって大人っぽくなります。

 

・ブルー

→ビビッドピンクのリップに重ねると透明感が出て肌に馴染みやすいです♫

 

・ブラック

→何にでも合うカラー♫

特に青み系のピンクリップに合わせると落ち着いた印象になります。

 

・ラメベージュ

→そのまま塗ってもいいし、赤リップに重ねると派手すぎないけどいつもよりはゴージャスなかんじになります♫

 

 

 

 

 

 

 

今日は、職場の先輩から貸して頂いた仕事関連の本を読むために図書館に行ってきました。

家だとあまり集中して読めないので(><)

しっかり勉強した後は久しぶりに読書しました。

綿矢りささんの「私をくいとめて」

綿矢りささんの作品大好きで、今までの作品は全て読んでいます♫

途中で休憩しながらですが読みきれてすっきり!

読書が好きで学生時代はしょっちゅう図書館に行って読んだり、本屋さんで気になる作品を買ったりしていたのに仕事を始めてから全然読めていませんでした。

読むとしても漫画やエッセイくらい。

久々に小説読んだら、やっぱり私は読書が好きなんだと改めて思いました♫

新しい職場に来てせっかく通勤時間が長いんだからまた読書始めようかなーと思って、帰りに本屋さんに寄って本を買いました。

 大好きな作家さん、益田ミリさんの本を4冊。

 

 

早く読みたいです。

 

 

お盆休みもあと2日。

大切に過ごします!

お盆休み3日目★購入品

 

こんばんは。

今日は家族でお墓参りと食事に行ってきました。

 

書く事が無いので、最近の購入品を紹介します♫

 

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 アクアガールの靴です。

スリッパタイプの靴は今年たくさん販売されていますよね!

歩きやすいし、ロングタイプのボトムに合うのでよく履いています♫

 

 

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GAPのロブスター柄ショートパンツ。

部屋着として買いました。

生地が薄くてサラッとしていて履きやすいです。

ロブスター柄を選んだ理由は特にありません(笑)

 

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雑貨屋さんで購入したタオルハンカチ。

3枚で990円でした!

ハンカチは毎日持ち歩くものなので、安くて可愛いものを見つけるとつい買ってしまいます。

 

 

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雑貨屋さんのヘアゴムとアースミュージック&エコロジーのイヤリング。

アゴムは使わない時もブレスレット感覚で手首に付けています。

食事する時など髪が邪魔になった時にさっと結えて便利♫

イヤリングは大ぶりのものが流行っているので買ってみました。

服装がシンプルな時も大ぶりなイヤリングのおかげで地味に見えなくなるので気に入ってます♫

アースのイヤリングは安いし付けていても耳が痛くならないので、もっと買う予定です♫

 

 

 

購入品まだまだあるので、また明日更新します☺︎

 

 

お盆休み2日目★今の体重

 

こんばんは。

 

日付変わりましたが、お盆休み2日目!

今日は朝1番で体重を計りました。

 

44kg、今の職場で働く前と比べて2kg増えてしまいました。

昨日食べ過ぎたというのもあると思いますが(><)

 

 

昨日ドラッグストアで購入したこちらを飲んでみました。

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DHCのフォースコリーのドリンクタイプです。

一気に飲み干しました。

味はグレープフルーツの爽やかな味でした。

 

少しでもいいから効果出ますように…!

 

 

 

夕方からは彼と映画デートしてきました♫

今日見たのは、「君の膵臓をたべたい」です。

かなり泣けると聞いて公開前から気になっていました。

観客は若い女性のグループや若いカップルがほとんどでした!

 

感想はネタバレになるといけないのであまり書きませんが、とにかく主役の女の子が可愛すぎる!!❤️

見た目が本当にタイプすぎて、もし生まれ変われるならあんな女の子になりたいです(><)!

相手役の男の子もかっこよかったし、北川景子もやっぱり美しい…!!

 

内容は青春映画っていうかんじで、恋愛だけじゃなくて友情もしっかり描かれているところが良かったと思います。

かなり泣けると聞いていて期待して見に行ったのですが、途中まであまり泣ける要素がなくて、「あれ?これほんとに泣けるのかな?」と思ったのですが(笑)

後半になっていきなり泣けます!

 

家族や友達、恋人の事を大切にしようと思える映画だと思うので、皆さんも是非♫

 

 

 

 

映画の後は青森市に最近オープンしたスシローへ!

珍しいメニューがいっぱいあって迷ったのですが、

・あさりの味噌汁

・シーザーサラダ

・タコのからあげ

・寿司(タコ、とびっこ、チーズサーモン、パクチー海老)

・最中アイス

 

特に最中アイスが美味しかったです♫

たい焼き型の最中に抹茶アイスと小豆と生クリームが挟んであるのですが、抹茶がとにかく濃厚で美味でした❤️おすすめです!

 

 

 

明日(もう日付が変わったので今日)はお墓参りなのであまり書く事がないかもしれませんが、更新します!

お盆休み1日目★食べまくりday

 

こんばんは。

 

 

お盆休みの目標に毎日ブログ更新することを書いた私。

さっそく1日目更新します。

今日は美容や自分磨きの事は全く書きません!

 

 

 

 

東京から帰ってきている友達と遊びに行きました♫

その子と会うのは今年のゴールデンウィークぶり!

高校1年の時に同じクラスになって仲良くなって、高校卒業してからも1年に1回は必ず会っています。

毎回その子から誘ってくれて本当に有難い…。

自分から誘うの苦手です。だから友達少ないのかな( ̄▽ ̄)

 

 

 

 

お昼に集合してまずはイタリアンの食べ放題へ♫

完全に食べすぎました。

覚えている限りですが、食べたものを書きます。

 

・ピザ3枚(2人で)

・パスタ3皿(2人で)

・ピクルス2種

・バーニャカウダ

・ポテト

・フォカッチャ

・ローストオニオン

・ジュース2杯

・お茶1杯

・パンナコッタ

 

本当はもっとたくさん食べる予定だったのですが、2人とも満腹すぎてこれ以上は無理でした(><)

 

 

 

 

お店を出てからカロリー消費する為に歩いたのですが、途中で喉が渇いてしまってジュースタイム(笑)

果汁工房karinでスイカジュース!

利尿効果があるから食べ過ぎた時にいいかなと思って選んでみました(笑)

 

 

 

その後もしばらく散歩して、友達がずっと行きたかったらしいカフェへ!

ここが本当に素敵でした!

青森県弘前市の、「大正浪漫喫茶室」というお店です♫

弘前市役所から徒歩5分程の場所にあります。

 

店内の写真が無いのですが、レトロな感じで大正時代にタイムスリップしたみたい。

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友達が撮ってくれた写真です。

素敵な庭が見えます。

 

お腹いっぱいだったけど、アップルパイが有名だったので注文しました。

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6種類くらいあるアップルパイの中から、お互い好きなものを選びました。

私は奥側なのですが、林檎が大きめでナッツも入っていてシナモンの香りが強めで美味しかったです♫

飲み物もアップルティーにして、林檎づくしに。

アップルティーは林檎の甘い香りがしました♫

 

友達のは紅玉という種類の赤い林檎を使ったアップルパイで、こちらも美味しそうでした。

 

 

 

 

 

その後は服を買ったりして解散しました。

 

服はマジェスティックレゴンで買ったのですが、秋物が可愛すぎて…!!

年齢的にマジェスティックレゴンはもう卒業かなと思っていたのですが、まだ着ちゃいます。

 

 

食べまくりの1日でしたが、残りのお盆休みで消費できるように頑張ります💪 

最近の事*青森の夏

 

こんばんは。

8月始まりましたね!本当に早いです。

 

 

新しい職場に勤務し始めてもう少しで1ヶ月です。

職場の人間関係も何となくですがわかってきたり、仕事内容にも慣れてきました。

でも最初の頃よりも緊張感が無くなっているのか小さなミスが出てきているので、本当に気をつけないと(><)

改めて気を引き締めていきます!

 

 

 

 

ダイエットは完全にサプリメントに頼ってしまっています。

マヨネーズブームが終わり、今はお菓子にハマってしまっています。

特にガルボじゃがりこじゃがビー

仕事が終わってから家に着くまで我慢出来なくて、バスを待ちながら食べたり(><)

お菓子を食べるから夜ご飯をあまり食べられなくて(好きなメニューの時はしっかり食べますが)栄養も偏るし肌にもニキビが出来やすくなったりで、これも本当にやめないと!

体重は怖くて計れてないのですが、近いうちに発表します。

 

 

 

 

 

相変わらず服や化粧品は毎週のように買っています。 

職場のみなさん本当におしゃれで💄💅

わたしも頑張らないと!!

購入品ほんとにたくさんあるので、早く記事にします。

 

 

 

 

 

 

仕事以外の事も書きます。

青森の夏の風物詩、ねぶたを見にいきました。

青森市民なのにねぶたを見るのは4年ぶり!

今年の目標の1つだった、浴衣を着て見に行きました♫

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スタンプの配置のセンスの無さは気にしないでください(笑)

色々隠したくて( ̄▽ ̄)

 

祖母の手作りの浴衣なんです♫

浴衣を着るのは幼稚園か小学校低学年以来だったので、テンション上がりました。

 

ねぶたといえば、出店も楽しみで♫

鶏の軟骨の唐揚げと、りんご春巻きという春巻の皮で林檎とカスタードクリームを巻いたものを食べました。

りんご春巻きは青森の新名物らしいので、青森にお越し頂いた際は是非🎵

 

そしてねぶた!

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迫力が伝わりにくいのが残念です(><)

久しぶりに見たからなのかもしれませんが、大きさにびっくりしたしかっこよくて感動しました!!

やっぱり青森ねぶたが1番🎵

 

 

 ねぶたが終わるといよいよ夏も終わりだなーと感じます。

 台風の影響もあってか、ここ数日ほんとに寒くて寝る時は長袖長ズボンのパジャマで毛布をかけないと寒くて眠れませんでした。

日中も長袖の上にニットのカーディガンを着たり。

青森の夏は短いです(><)

 

 

明日からお盆休みで6連休なので、有意義に過ごせるように頑張ります。

とりあえずブログ毎日更新目指します!